Yoga ist der Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen. Wörtlich übersetzt bedeutet das Wort «yoga» Einheit, Verbindung, Vereinigung.
Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen.
Yoga gilt als eines der besten „Mittel“ zur Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich.
Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein körperliches und geistiges Training. Aufgrund des systematischen und ganzheitlichen Ansatzes findet Yoga heute AnhängerInnen in allen Alters- und Gesellschaftsschichten.
• Körperhaltungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayama)
• Konzentration und Sammlung (Meditation)
• Entspannung und Regeneration
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Kursdaten und -zeiten unter:
BIRGIT FRUHMANN
Dipl. YOGA-Trainerin
Yogaraum "Surya"
Kalsdorfer Str. 6, 8072 Fernitz-Mellach
Graz- Umgebung
Tel.: 0664 / 11 06 195
E-Mail: office@surya.st